mail@urok-ua.com

Конспект уроку з фізкультури для учнів 3 класів

Автор: вчитель фізкультури Булах Олександр Станіславович

вчитель фізкультури Булах Олександр СтаніславовичДата: 16.02.2016 р.

Час проведення: 8:55

Місце проведення: спортивний зал НВК

Модуль: Школа м’ячів (Елементи футболу)

Мета:

  1. Розвивати і вдосконалювати фізичні якості.
  2. Закріпити елементи техніки футболу.
  3. Виховувати почуття колективізму, дисциплінованість, любов до футболу, відчуття партнера, впевненість в собі засобами футболу.

Задачі уроку:

  1. Ведення м’яча середньою, внутрішньою і зовнішньою частинами підйому по прямій, а також поміж стійок.
  2. Передача і зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи.
  3. Жонглювання м’яча середньою частиною підйому, стегном.

Інвентар: футбольні м’ячі, футбольні міні-ворота, манішки, кеглі.

Зміст Дозування Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча  частина 10-12 хв.  
  1 .Шикування.   В шеренгу.
  2. Привітання.   Звернути увагу на зовнішній вигляд,

наявність спортивного одягу, стан здоров’я  учнів.

  3. Повідомлення задач уроку.  
  4.Стройові вправи.   З. У. на правильність виконання
  5. Комплекс ЗРВ  2  :  
  а) Ходьба. 10-20 метрів В колоні.
  б) Легкий  біг. 2-3 кола По колу, темп середній.
  в) Біг „змійкою”. 1 серія Темп середній.
  Вправи на місці:
  а) В.п.-ноги нарізно, руки на поясі.

1-4–колові оберти головою вправо;

5-8–колові оберти головою вліво.

4-6 повторень

 

Спина пряма, не поспішати, ноги прямі.
  б) В.п.-ноги нарізно, руки до плечей.

1-4– колові оберти руками вперед;

5-8–колові оберти руками назад.

 

4-6 повторень Спина пряма, підборіддя вище.
  в) В.п.-ноги нарізно, пр. рука вгорі, ліва внизу.

1-2–відводимо руки назад;

3-4–зміна положення рук і відводимо руки назад.

4-6 повторень Спина пряма, підборіддя вище, руки прямі.
  г) В.п.- ноги нарізно, руки перед грудьми, зігнуті в ліктьових суглобах.

1-2–відведення зігнутих рук назад;

3-4–відведення прямих рук назад з поворотом в праву чи ліву сторону

4-6 повторень Намагатися якнайбільше відводити руки назад, спина пряма, підборіддя вище.
  д) В.п.-ноги нарізно, руки на поясі.

1-2–нахил в право; ліва рука вгорі

3-4–нахил в ліво; права рука вгорі

 

4-6 повторень

 

Намагатися якнайбільше виконати нахил, спина пряма, підборіддя вище.
  е) В.п.-ноги нарізно, руки на поясі.

1-4–колові оберти тазом вправо;

5-8–колові оберти тазом вліво.

4-6 повторень Ноги прямі, спина пряма, підборіддя вище.
  ж) В.п.-ноги нарізно, руки на поясі.

1– нахил до правої ноги;

2– нахил до підлоги;

3– нахил до лівої ноги;

4– В.п.

4-6 повторень Ноги прямі, треба обов’язково доторкатися до ступень ніг і до підлоги.
  з) В.п.- ноги нарізно, руки вперед-
-в сторони.1–мах лівою ногою до правої руки;

2–В.п.;

3–мах правою ногою до лівої руки;

4–В.п.

4-6 повторень

 

Ноги прямі, руки не опускати, ногами намагатися доторкнутися до пальців рук, підборіддя вище.
  і) В.п.- ноги нарізно, руки на поясі.

Виконуємо колові оберти в гомілкостопному суглобі вправу і ліву сторони.

4-6 повторень Намагатися якнайбільше виконати оберт в гомілкостопному суглобі, спина пряма, підборіддя вище.
  к) В.п.- ноги нарізно, обличчям до гімнастичної стінки, руки на 4-5 жердині.

1-2–вага тіла на лівій нозі;

3-4–вага тіла на правій нозі.

4-6 повторень Звернути увагу на вибір жердини.
  л) В.п.-ноги разом, руки на колінах.

1-4– колові оберти в колінних суглобах вправо;

5-8– колові оберти в колінних суглобах вліво.

4-6 повторень

 

Намагатися якнайбільше виконати оберт в колінному суглобі.
  м) В.п.-ноги нарізно, руки на поясі.

1-4– колові оберти в кульшовому суглобі вправо;

5-8– колові оберти в кульшовому суглобі вліво.

 

4-6 повторень При оберті коліно вище, намагатися якнайбільше виконати оберт в кульшовому суглобі. Можна триматися рукою за жердину гімнастичної стінки.
  н) В.п. – о.с.

1– присідаємо, руки вперед:

2– В.п.

6-8 повторень Спина пряма, підборіддя вище.
  о) В.п. – сід на правій нозі.

1-3– сід на правій нозі;

4–переходимо в сід на лівій нозі;

5-7– сід на лівій нозі;

8–переходимо в сид на правій нозі

4-6 повторень Неопорну ногу не згинати, опорну п’ятку не піднімати.
  п) В.п.- права нога попереду, ліва ззаду, руки на пр.коліні.

1-4–виконуємо напівприсід;

5-8–В.п. на лівій нозі і виконуємо теж саме.

4-6 повторень

 

Спина пряма, підборіддя вище.
  Спеціально –розвиваючі вправи:
  а)Біг з високим підніманням стегна. 1 серія З масимальною частотою, коліна вище, назад біг підтюпцем.
  б)Біг з захлестуванням гомілки, долоні на сідницях. 1 серія З масимальною частотою, п’ятками торкуватись  долоней, назад біг підтюпцем.
  в)Біг приставним кроком пр. боком 1 серія Назад біг підтюпцем.
  г)Біг приставним кроком лів. боком 1 серія Назад біг підтюпцем.
  д)Стрибки на місці, по свистку прискорення. 1 серія Назад біг підтюпцем, все виконувати по свистку.
  е)Стрибки на місці спиною вперед, по свистку прискорення. 1 серія Назад біг підтюпцем, все виконувати по свистку.
  ж)Стрибки на місці спиною вперед, по свистку біг спиною вперед, по другому свистку – прискорення обличчям вперед. 1 серія Назад біг підтюпцем, все виконувати по свистку.
  з)В.п. – сидячи на підлозі, по свистку встаємо і робимо прискорення. 1 серія Назад біг підтюпцем.
  і)Віджимання від підлоги по свистку встаємо і робимо прискорення. 1 серія Віджатися не менше 5 разів, назад біг підтюпцем.
  к)Легкий біг. 1 коло Темп середній.
  л)Крокування. 30 сек-1 хв. В русі і на місці.
ІІ. Основна частина 30-33 хв.
  1. Ведення м’яча середньою, внутрішньою і зовнішньою частинами підйому по прямій: 2 хв. Діти розташовані в парах чи трійках на вказаній лінії (бокова лінія волейбольного майданчика) в колоні друг за другом
  а) показ вчителем; 10-15 сек. Звернути увагу на техніку виконання.
  б) виконання учнями.   Звертаючи увагу на техніку виконання.
  2. Ведення м’яча середньою, внутрішньою і зовнішньою частинами підйому поміж стійок: 7 хв. Діти розташовані в парах чи трійках на вказаній лінії (бокова лінія волейбольного майданчика) в колоні друг за другом
  а) показ вчителем; 10-15 сек. Звернути увагу на техніку виконання.
  б) виконання учнями. Звертаючи увагу на техніку виконання, та на те, що головне не швидко, а правильно виконати технічний елемент.
  3. Передача і зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи: 7-8 хв. Діти розташовані в парах на вказаних лініях (бокові лінії волейбольного майданчика) обличчям друг до друга.
  а) показ вчителем; 10-15 сек. Звернути увагу на техніку виконання.
  б) виконання учнями. Звертаючи увагу на техніку виконання.
  4. Жонглювання м’яча середньою частиною підйому, стегном, головою: 7-8 хв. Діти розташовані в парах на вказаних місцях і по черзі виконують жонглювання.
  а) показ вчителем; 10-15 сек. Звернути увагу на техніку виконання.
  б) виконання учнями. Звертаючи увагу на техніку виконання.
  5. Навчальна гра в міні-футбол, використовуючи вивчені технічні елементи. 6-9 хв. Діти діляться на 4 команди: 2 команди хлопців і 2 команди дівчат. На одній половині зала хлопці грають проти хлопців, а на другій дівчата проти дівчат. Використовуються міні-ворота.
ІІІ. Заключна частина 3 хв.
  1. Вправи на відновлення: легкий біг, ходьба. 1-2 кола Темп низький. Під час ходьби – дихальні вправи.
  2. Шикування. 10-15 сек. В шеренгу
  3. Підведення підсумків. 30 сек.-1хв. Вказати на помилки, відмітити кращих.
  4. Домашнє завдання:  ведення м’яча середньою, внутрішньою і зовнішньою частинами підйому по прямій, а також поміж стійок; передача і зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи; жонглювання м’яча середньою частиною підйому, стегном. 20-30 сек. Звертати увагу на правильне виконання елементів техніки.
  5. Організований вихід з залу. 15-20 сек. В колоні

 

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(6 оцінок. Рейтинг публікації: 4.5 з 5)
1573
А що ви думаєте про цю публікацію? Чи була вона для вас корисною?
Авторизуватись з допомогою: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

5 коментарів

  1. Було цікаво ознайомитись з конспектом уроку з фізкультури для учнів 3 класу вчителя Булаха О.С. Особливо сподобались організаційно-методичні вказівки. Бажаю, щоб у Вас не було необхідності так досконало розписувати кожну хвилину уроку і можливість використовувати один поурочний план на всю тему..Бажаю успіхів.

  2. Щодо задач уроку, то їх треба поширити, методичні рекомендації конкретизувати. А з приводу коментарів щодо вправ для різних груп, то скажу наступне, що в школах є спеціальні групи, в яких повинні займатися дітки з відповідним здоров”ям. Дякую.

  3. З мого погляду урок побудований методично грамотно, навантаження під час уроку розрахований на дітей основної та підготовчій групи, необхідно додати вправи або визначити навантаження для дітей спеціальної групи? В цілому урок хороший.

  4. Доброго дня! Дякую за цікавий змістовний план-конспект уроку.
    На мою думку Ваш конспект виграв би, якщо: – мета була сформована більш конкретно та лаконічно;
    – завдання (у Вашому випадку задачі) вирішували не тільки навчальні а й виховні та оздоровчі функції;
    – в організаційно-методичних вказівках необхідно вказати метод організації учнів на уроці.
    Дякую!
    Подальших успіхів!

  5. Урок сплановано методично вірно. Але конкретно не вказано, коли у дітей основної групи замірено пульсометрію. Не вказано, які завдання виконують діти підготовчої та спеціальної групи.