Где научиться играть в большой теннис?

Аристократичным видом спорта по праву считается большой теннис. Это активная игра с ракеткой и мячом, которая развивает мышцы, силу и выносливость, а также помогает сбросить лишний вес.

Записаться на занятия теннисом в Киеве предлагает фитнес-клуб «5 Элемент», в котором работают квалифицированные инструкторы. Они умеют находить индивидуальный подход к каждому и помогут освоить этот вид спорта с нуля.

Где научиться играть в большой теннис?

Для занятий по большому теннису нужно выбрать фитнес-клуб, в котором есть современные корты. Это полезный для здоровья вид спорта, к преимуществам которого относят:

  • развитие выносливости и силы;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение мышечного тонуса;
  • профилактика простудных заболеваний;
  • благоприятное воздействие на работу сердца и дыхательной системы;
  • эффективная борьба с лишним весом и стрессами;
  • развитие ловкости и всех групп мышц;
  • разработка суставов и др.

После активной игры человек чувствует выброс эндорфинов, а это положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Благодаря интенсивности движений можно быстро сбросить лишний вес, создать подтянутую фигуру и правильную осанку.

Большой теннис – прекрасный способ борьбы с нервным напряжением и стрессовыми ситуациями. Тренировки требуют концентрации внимания и активности. А это способствует оздоровлению и укреплению иммунитета в целом. 

Во время занятий развивается стратегическое мышление и координация движений, человек получает приток энергии и силы.

Несмотря на ряд преимуществ, большой теннис имеет ряд противопоказаний. Перед посещением секции следует проконсультироваться с семейным врачом, особенно людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

Противопоказан большой теннис лицам с проблемами позвоночника, радикулитом, воспалением сухожилий, повышенным риском к инсульту и др. В этом случае лучше выбрать другой вид спорта, который не навредит организму. 

Кроме секции большого тенниса, есть и занятия йогой в Киеве, записаться на которые можно в удобное время. Это простой и эффективный способ расслабиться после рабочего дня, восстановить психоэмоциональное состояние и физическую форму. 

Большой теннис: что потребуется для занятий?

Для занятий необходимо приобрести специальную ракетку и мячик, а также удобную обувь и спортивную форму. 

Выбирая ракетку, следует учесть ряд факторов – вес, толщина и материал ручки, натяжение струн, размеры «головы». Она должна быть удобной, так как от этого напрямую зависит комфорт и безопасность игрока.

Кроссовки для большого тенниса должны быть качественными и удобными. Главные требования к обуви – хорошая фиксация, надежная боковая поддержка, эффективная амортизация, невысокая подошва.

При этом важно учитывать и покрытие теннисного корта, которое бывает грунтовым или хардовым. Научит игре в большой теннис профессиональный инструктор фитнес-клуба.

Відгуки та пропозиції

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *