Конспект уроку з фізичної культури для 9 класу. Гімнастика.
Автор: вчитель фізичної культури Третяк Віктор Григорович
Інноваційний урок з фізичного виховання.
План-конспект уроку з фізичної культури для 9 класу
Вчитель фізичної культури: Третяк Віктор Григорович
Завдання:
- Формування загальних уявлень про фізичну культуру, її значення в житті людини, збереження та зміцнення здоров’я, фізичного розвитку;
- Формування практичних навичок для самостійних занять фізичними вправами та проведення активного відпочинку.
Місце проведення уроку: Залізнична ЗОШ І-ІІ ступенів.
Інвентар і обладнання:
- пакетики
- перешкоди
- каремати
Дата проведення уроку: 22.11.2016 р.
Вимога забезпечення оптимізації НВП із застосування елементів інноваційних методів навчання і виховання та здійснення міжпредметних зв’язків.
| №№ | Назва структурного компоненту уроку | Опис рухового завдання учням. Принцип. Метод. | Хвилини. ЧССуд/хв |
| 1. | ВСТУПНА ЧАСТИНА | 2 – 3 | |
| 1.1 | Оргмомент | Привітання. Поцікавитися самопочуттям учнів. «Незвичайне шикування»: шикуємо окремо хлопці, окремо дівчата (за кольором очей, волосся, зростом, віком) | 1 78-80 |
| 1.2 | Вправи на увагу ігрового змісту + дихальні вправи
| Вправа «парашутисти. «роби раз, роби два, роби три». Гравці стають в коло. Команди подає лідер. 1.Роби раз – піддути «парашут», крок вправо та зловити «парашут» сусіда справа. 2.Роби два – піддути «парашут», крок вліво та зловити «парашут» сусіда зліва. 3. Роби три – піддути «парашут», в стрибку зловити свій «парашут». | 1-2 110 |
| 2. | ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА | 5-6 | |
| 2.1 | Розминка з фантазією: вправи стретчингу | Вправа 2 картка «планки» Дозування:1 повторення по 30 секунд. Друге коло – зміна положення рук та ніг.
| 5-6 120-130 |
| 3 | ОСНОВНА ЧАСТИНА | 23-25 | |
| 3.1 | Граємося – розвиваємося: координаційні вправи + швидкісні вправи ігрового змісту | Подолати перешкоду, лежачи на каріматі перевернутися, взяти м’яч – передати капітану та повернутися назад. | 10-11 150-130
|
| 3.2 | Руховий марафон: вправи на розвиток силової витривалості | Команди виконують вправу: «Під, над, через.» З використанням вправи «Коник-стрибунець». Планку виконує лідер. Зміна лідера після кожної вправи. «Під» – планка на руках, «Над» – планка на передпліччях, «Через» – лідер та його сусід з мотузки утворюють екран, «Навколо» – планка «коник – стрибунець». Гра «Хаотичний футбол» | 9-10 170-180
3-5 160-180 |
| 4 | ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА | 5-7 | |
| 4.1 | Корекційно-реабілітаційний тренінг | Вправа «Якщо ти один, якщо вас багато» (стретчинг з пластиковими тарілками) | 4-5 120 |
| 4.2 | Заминка: ефект однієї вправи + релаксація | Вправа: «Злови парашут» | 1-2 100 |
| 4.3 | Оргмомент | Ви всі молодці, посміхаючись дякуємо один одному оплесками, хлопчик-дівчинка взявшись за руки виходять з спортивного залу. | 1 80 |
Доповнюючи урок вправами оздоровчої спрямованості, а саме вправами шейпінгу, ритмічної гімнастики, аеробіки та її різновидів: степ-аеробіки, стретчингу, йоги, ігровими видами (баскетбол, футбол), учитель тим самим підвищує інтерес до фізичної культури. Видозмінені заняття допомагають підвищити загальний рівень рухової активності учнів, удосконалити функціональну діяльність організму, забезпечити правильний фізичний розвиток, адже саме це важливо для підлітків. Так тримати!