Конспект заняття з фізкультури для дітей старшого дошкільного та молодшого шкільного віку

Автор: вихователь-методист Шрамко Наталія Миколаївна

Мета: формування у дітей бажання займатися фізичною культурою та спортом, формувати у дітей потребу до здорового спосібу життя.

Завдання: розвивати окомір під час метання, вправність під час лазіння та вправ з рівноваги; зміцнювати м’язи спини та черевного пресу; розвивати рухові якості: силу, рівновагу, координацію, орієнтацію у просторі та часі, влучність, швидкість реакції; навчати прийомам самомасажу. Формувати уяву про навколишнє середовище.

Обладнання: ціль вертикальна, гімнастичні лави –  2 шт., гімнастичні палиці та «м’ячі-квіти» (за кількістю дітей), коригувальні килимки, дуги 2 шт. (висота 50см), гімнастична стінка, похила дошка, «пальми» 3шт., «ліана», обручі – 3 шт., «банани» – 8 шт., «ананас»- 2 шт., корзини – 4шт., «змійки» – 6 шт., іграшки тварини.

---

 

---

Хід заняття

1. Вступна частина ( до 5 хв.)

1. Шикування в шеренгу.

Привітання.

Ведучий:

Зібрались ми сьогодні на змагання
Приготувалися з самого рання
Бо Джунглі нас кличуть, дізнатись вже час –
Що може та вміє тут кожен із нас.

Сьогодні у подорож  відправляться дві команди Хижакі та Травоїдні:

Наше свято починається, команди представляються!

Хижаки:

Хоч зовні ми і хижі

Та у душі веселі!

Травоїдних ми вітаєм

Перемоги ми бажаєм!

Травоїдні:

Ми команда травоїдних

Всі ми гарні та стрункі

Наші шанси перемоги

Дуже дуже великі!

Ведучий: Діти, а зараз ми вивчемо бойовий заклик. Коли я кажу ”Джунглі”! , ви голосно відповідаєте ”кличуть”. І так ”джунглі ”!

Діти : Кличуть!

2. Вправа для корекції порушень постаті «Ставимо вітрила».

3. Дихальна гімнастика «Кораблик та вітер».

4. ЗРВ у русі: повзання сидячі одне за одним «пливемо у човні»;

ходьба на зовнішньому боці стопи  «Спускаємось по трапу»;

ходьба звичайна;

на внутрішньому боці стопи – «туземська стежка»;

ходьба в напівприсіді, повному присяді «під ліанами у хащах»;

« поляна павуків»; повзання «пітон КАА»;

біг повільний «пума крадеться», швидкий  з вистрибуванням «тигри», спиною уперед «обережні зебри»; ходьба звичайна.

Під музику «Денс – крос» .

Перешикування у три колони.

2. Підготовча частина ( до 7 хвилин).

ККГ «Чарівна палиця» –  ізометричні вправи з гімнастичною палицею       з використанням елементів  методики  Бубновського С. М.  та стретчінг-вправ   (під звуки природи). Вправи виповняються з максимальним напруженням від 10 до 20 секунд, чергуючи з розслабленням.

№	Назва вправи, фото	Опис вправи
1	Самомасаж «Здобудемо вогонь».	В. п. стоячи – палка широким хватом вертикально. Крутимо палицю між долонями у швидкому темпі.
2	«Закрути ліану».	В. п. стоячи – палиця  горизонтально руки  хватом зверху на  відстані 10-15см. Плавно зкручуємо палицю однією рукой на себе, а іншою від себе. Утримуємо зусилля до 12-15 секунд, потім повільно розслаблюємося.
3	«Розтягни ліану».	В. п. стоячи – палка широким хватом, 1- розтягувати палицю у різні боки, 2 –  стискати палицю.
4	«Пітон за спиною».	В. п. стоячи – палка за спиною, широким хватом, те ж що й вправа №3.
5	«Сховаємось від тигра»	В. п. – сидячи, руками з палицею торкатись носків.
6	«Не замочи ніжки»	В. п. – сидячи, руки угору, кут ногами, тримати 15- 20 с.
7	«Зробимо місток через струмок»	Міст з в. п. лежачи на спині – діти високого рівня, «кошик» – інші діти.
8	«Великі гори»	Стійка на високих чотирьох.
9	«Вправні мавпочки»	Стрибки через палицю.

Ходьба звичайна з дихальними вправами.

Майстер-клас. Батьки стають  у  четверту окрему колону та виконують вправи з дітьми.

Перешикування у колону по одному, ділення на «травоїдних» (основна фіз. група), «хижаків» ( підготовча фіз. група).

3. Основна частина ( до 15-16 хвилин).

«Смуга перешкод».

Велика зала.

Ходьба з м’ячем  з підстрибуванням до «анаса» та «банана», підвішених на різній висоті; ходьба по гімнастичній лаві –  «стежка змій» переступаючи через «змійки» м’яч- «квітка» над головою – зістрибнути в обруч,  «збери тропічні фрукти» – метання м’яча в вертикальну ціль «кокос», «ананас» та «банан» (підвішених до вертикальній цілі на різній висоті).

Мала зала.

Лазіння по похилій дошці по «ліані» з переходом на гімнастичну стінку, по гімнастичній стінці різними способами (у висоту та приставним кроком з переходом на сусідній проліт) –  «збір бананів» (підвішених на різній висоті), проповзання у «тонель алігаторів» під дугою не торкаючись підлоги боком уперед,  «туземська» ходьба по «камінцях» – масажних килимках – все 3 рази

Рухлива гра «Джунглібол» ( з батьками).

2 команди стають по 2 сторони мотузки «ліани» натягнутої посередині зали. По сигналу вони перекидають м’ячі «квітки» різними способами  через мотузку на бік іншої команди.

За  фінальним сигналом , на чієй стороні залишиться меньше  м’ячей , та команда й перемогла.

4. Заключна частина ( до 3х хвилин).

Психогімнастика «Палуба».

Дихальна гімнастика «Кораблик та вітер».

Коригувальна ізометрична вправа «Міцний кокос».

Шикування у шеренгу. Підведення підсумків.

Флешмоб з батьками.

Індійський танок «Адама».