“Мамо, ти як?” тренінг з підтримки ментального здоров’я для мам учнів з особливими освітніми потребами

Ця методична розробка є детальним сценарієм психологічного заходу під назвою «Мамо, ти як?», створеним для підтримки ментального здоров’я та психоемоційного розвантаження матерів, які виховують дітей з особливими освітніми потребами (ООП). Головна мета зустрічі — допомогти жінкам усвідомити власні емоції, знайти приховані внутрішні й зовнішні джерела сили, а також створити безпечний простір без оцінок і зобов’язань для взаємної підтримки та обміну досвідом.

Сценарій містить покроковий хід заходу із супроводом для мультимедійної презентації. Практична частина побудована на ефективних арт-терапевтичних техніках із застосуванням метафоричних асоціативних карт (МАК). Захід починається із вступного кола та вправи «Мій внутрішній пейзаж» для експрес-діагностики поточного стану учасниць. Інформаційний міні-блок допомагає мамам легалізувати свої негативні емоції (втому, злість, сум), навчитися приймати їх як сигнали власних потреб та дати собі офіційний «дозвіл бути людиною».

Основний фокус спрямований на практичну активність «Мапа моїх ресурсів», де учасниці послідовно моделюють власні образи безпеки («Оазис», «Провідник», «Супутник»), фіксуючи цю стійку психологічну композицію. Заняття завершується глибокою рефлексією, обміном «ресурсними іскрами» та створенням колективного кола підтримки. Матеріал стане цінним інструментом у роботі практичних психологів, соціальних педагогів та фахівців ІРЦ.