mail@urok-ua.com

Розпорядок дня для школярів

Розпорядок дня школяра

Батькам слід знати, що неправильне сидіння за партою чи столом може призвести до різних порушень статі дитини. Тому дуже важливо правильно організувати робоче місце школяра.

1. Добирайте стіл чи парту відповідно до зросту вашої дитини.

Зріст, см Висота стола над підлогою, см Висота стільця над підлогою, см
110-119 52 32
120-129 57 35

2. Стежте за порядком на робочому столі, допомагайте дитині правильно розташувати навчальні речі та прибрати їх наприкінці роботи.

3. Робоче місце школяра має бути добро освітленим. Зошит чи книга мають освітлюватися ліворуч.

4. Якщо у дитини нормальний зір, відстань від очей до книги має становити 35-40 см, книгу слід тримати так, щоб верхній і нижній рядки перебували на однаковій відстані від очей. Виконання цих вимог є запорукою успіху в навчанні та збереження доброго здоров я вашої дитини.

Розпорядок дня школяра

Режим дня для здоров’я учня має велике значення. Лише дотримуючись його, можна виховати у дитини силу волі, мужність, працездатність.

7.00 — підйом
7.05 — ранкова зарядка
7.15 — умивання
7.30 — сніданок
8.00-12.00 — заняття в школі
13.00 — обід
13.30-14.30 — відпочинок
14.30-16.30 — виконання завдань
17.00 — полудень
17.30-18.30 — прогулянка, ігри на свіжому повітрі, повернення додому

Вправи для очерухових м’язів

  1. Повільно підняти очі вгору на 1-2-3.
  2. Опустити вниз на 1-2-3.
  3. Повільно дивитися праворуч на 1-2-3, ліворуч — на 1-2-3.
  4. Повільно дивитися в правий верхній кут, у нижній лівий, потім — у лівий верхній, у правий нижній (на 1-2-3).
  5. Виконувати колові рухи праворуч.
  6. Те ж саме — ліворуч (5-6 разів)

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(23 оцінки. Рейтинг публікації: 3.4 из 5)
ВАС ТАКОЖ МОЖУТЬ ЗАЦІКАВІТИ:
Як правильно обрати шкільний ранець/рюкзак для першокласника? Найбільш популярні рюкзаки для школи Як обрати шкільний рюкзак першокласнику? Рейтинг найбільш популярних ранців для школи (відео)   Зміст СІМ ПОРАД ЯК ПРАВИЛЬНО ОБРАТИ РЮКЗАК ДЛЯ ПЕРШОКЛАСНИКА? НА ЩО ЗВЕРНУТИ УВАГУ? ...
Рекомендації для батьків “Дитина йде до школи” Рекомендації для батьків "Дитина йде до школи" Автор: Практичний психолог Кузьменко Лілія Миколаївна Початок шкільного навчання є важливим моментом у житті дитини, тому батьки повинні підійти до ньо...
Тренінг “Батьківська зустріч” Тренінг "Батьківська зустріч" Автор: директор Карпека Юлія Миколаївна Батьківський тренінг – це особлива систематична активна форма роботи з батьками, які хочуть змінити своє ставлення до поведінки ...
3886

Відгуки та пропозиції

Авторизуватись з допомогою: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

3 коментарів

  1. Варто зазначити, що для школяра (в принципі як і для кожної людини) важливо вчасно ввечері лягати спати. У публікації цього не вказано. Від того, скільки дитина спить, залежить як вона встане зранку, як працюватиме (увага, концентрація, запамятовування нового матеріалу, відповіді на уроках на запитання, якою буде поведіка на уроках та перервах).

  2. Дотримання сталого режиму дня має дуже важливе значення в повсякденному житті школяра. Режим дисциплінує, допомагає бути зібраним. Особливо це актуально для першокласників, так як допомагає дітям звикати до нового життя і правильно поєднувати відпочинок і навчання.

  3. Варто привчати дитину др режиму дня, адже планування розпорядку дня і дотримання його робить дитину дисциплінованою, розвиває організованість і цілеспрямованість. В результаті чого виробляється і режим життя, в якому мінімізовані витрати часу та енергії на несуттєві речі. У даній публікації наведені корисні поради щодо організації робочого місця школяра та очерухові вправи, які варто проговорити батькам. Дякую .