Класна година: Енергія успіху: чому збалансоване харчування важливе для 9-класника

Автор публікації

ПІБ автора: Швець Надія Іванівна
Посада: вчитель музичного мистецтва,мистецтва, етики
Місце роботи: Миколаївська гімназія №13 Миколаївської міської ради Миколаївської області

Оцініть:

На класній годині ви розбирете формулу “Тарілки здорового харчування”;
з’ясуєте, як їжа впливає на концентрацію уваги, пім’ять та увагу;
знайдете смачні корисні альтернативи звичним перекусам та навчитеся обирати “правильну енергую” для щоденних звершень.

Вікно перегляду документа

Короткий опис документу

Документ описує класну годину на тему «Енергія успіху: чому збалансоване харчування важливе для 9-класника». Основна мета — формування усвідомлення зв’язку між якістю харчування та рівнем енергії учнів. Програма включає:

Вступ та актуалізація: Обговорення важливості харчування під час навчання.
Інформаційний блок: Формула «Тарілки здорового харчування» та її складові.
Інтерактивна вправа: Заміна шкідливих перекусів на корисні альтернативи.
Рефлексія та підсумки: Лайфхаки для покращення харчування.

Завершується класна година запитанням про зміни в харчуванні учнів.

Вікно перегляду презентації

Короткий опис презентації

Ця презентація розглядає звичні шкідливі перекуси та їх негативний вплив на організм, а також пропонує здорові альтернативи для підвищення енергії.

Звичні шкідливі перекуси:
- Чипси / сухарики
- Енергетик або солодка газовка
- Молочний шоколад / батончик
- Булочка з повидлом / фастфуд
Чому це виснажує?
- Високий вміст солі та швидких вуглеводів
- Різкий стрибок цукру і кофеїну
- Короткочасний сплеск енергії
- Важкість у шлунку
Здорові альтернативи (Energy Boost):
- Жменя горіхів та сушених ягід
- Вода з лимоном або трав'яний чай
- Чорний шоколад (від 70%)
- Сендвіч із цільнозернов