Конспект уроку з фізичної культури для 3 класу на тему: “Вивчення техніки виконання стрибків із розбігу поштовхом однієї ноги з діставанням предмета”

Девіз нашого уроку:

В школі ми вчимось дружити

І свій рідний край любити.

Про здоров’я своє дбати,

Україну захищати.

Бесіда про патріотизм:

• Кого називають патріотом?
• Чи достатньо лише одягнути патріотичне вбрання, щоб бути патріотом?

Кольоротерапія (жовтий і блакитний).

Жовтий колір піднімає настрій, покращує пам’ять. Блакитний – зменшує хвилювання, заспокоює і знімає біль.

Звернення вчителя до дітей:

-Діти! Сьогодні у нас урок незвичайний. Протягом усього уроку ми будемо згадувати, що включає в себе здоровий спосіб життя. Ми будемо виконувати завдання і перед нами будуть відкриватися слова, з яких в кінці уроку ви зможете скласти девіз, який допоможе вам вирости сильними і здоровими.

Отож, часу не гаймо, до роботи приступаймо.

Метод очікування.

• Що ви очікуєте від сьогоднішнього уроку?

Повідомлення завдань уроку.

Розповісти про те, чому ми одягнені саме в одяг таких кольорів.

Вчитель запитує у дітей, чого вони очікують від уроку.

Повідомити, що будуть виконувати на уроці.

ЧСС за 10 с

звичайна;

навшпиньках;

на п’ятках;

прискорена

Спину тримати рівно

Дотримуватись дистанції

у повільному темпі;

з підскоками на правій і лівій нозі;

правим – лівим боком вперед приставним кроком;

«змійкою»;

із зупинкою присівши за сигналом

Руки на поясі

З хлопками над головою

Перший сигнал – зупинка присівши, другий – біг далі

Шикування

Молодці! Гарно справились із завданням і відкриваємо перше слово, яке знаходиться у першій складовій здорового способу життя «Виконання режиму дня» (Хто)

Зверніть увагу на виставку ваших малюнків. Ви показали, як всі ваша сім’я веде здоровий спосіб життя. Саме ваші батьки змалку вчать вас дотримуватись режиму дня. Ваші мами і тата і зараз вас підтримують, вони завжди хочуть, щоб у вас все було добре.

В.п. – стійка: ноги разом, палиця в руках знизу перед собою:

1 – піднімання палиці перед собою,

2 – піднімання палиці вгору над собою,

3-4 – те саме, назад.

В.п. – те саме, піднімання палиці над головою:

1 – ліва нога назад,

2 – в. п.,

3 – права нога назад,

4 – в. п.

В.п. – стійка: ноги нарізно, палиця над головою:

1-2- нахил тулуба вліво,

3-4 – нахил тулуба вправо.

В.п. – стійка ноги нарізно, палиця перед собою:

1 – поворот тулуба вліво,

2 – в.п.,

3 – поворот тулуба вправо,

4 – в. п.

В.п. – ноги разом, палиця за спиною:

1-2 – нахил тулуба вперед,

3-4 –нахил тулуба назад.

В.п. – ноги разом, палиця перед собою, з підстрибуванням:

1– зігнути ліву ногу в коліні,

2 – в стрибку в. п..

3 – підняти пряму ліву ногу.

4 – в. п.,

5 – 8- те саме, правою ногою.

-В.п. –стійка ноги разом, палиця знизу перед собою, присідання:

1 – палиця перед собою,

2 – в. п.,

3 – палиця над головою,

4 – в. п.

-В.п. – стійка ноги разом, палиця перед собою знизу, стрибки на місці:

1, 3 – ноги в сторони, палиця над головою,

2, 4 – в. п.

Перешикування.

Вправи для відновлення дихання.

ЧСС за 10 с

Ви добре виконали вправи і відкриваємо друге слово, яке знаходиться у другій складовій здорового способу життя «Дотримання правил гігієни» (той)

10-12 разів

10-12 разів

8-10 разів

10-12 разів

8-10 разів

10-12 разів

10-12 разів

8-10 разів

Перешикуватися в 3 колони

Тулуб тримати рівно

Темп повільний

Нога пряма, ставити на носок

Спину тримати рівно

Темп виконання швидкий

Темп виконання середній

Учитель:

-Продовжуємо нашу роботу і виконаємо підготовчі вправи для стрибків.

(Учні поділені на 2 групи: основну і підготовчу).

Підготовчі вправи:

1 група – «Перестрибування через канат»:

-перестрибування з лівої ноги на праву,

-перестрибування каната на одній нозі,

-перестрибування каната на двох ногах.

2 група – «Стрибки по купинах»

-стрибки з місця з обруча в обруч.

Молодці! Ви добре виконали підготовчі вправи, отож ми відкриваємо третє слово, яке знаходиться у третій складовій здорового способу життя «Загартовування» (спортом)

Основна і підготовча група окремо

Пояснити правила виконання

Учитель:

-Тепер повторимо виконання стрибків в довжину з місця в поєднанні зі стрибками на двох ногах з місця із діставанням предмета.

До перекладини підвішені стрічки.

Учні поділені на 4 групи (відповідно зросту).

Завдання виконують в 2 етапи:

1-    стрибок в довжину з місця,

2-    стрибок на двох ногах, намагаючись дістати стрічку.

Добре всі справились із завданням і відкриваємо четверте слово, яке знаходиться у четвертій складовій здорового способу життя «Правильне і корисне харчування» (сили)

Звертати увагу на техніку виконання. У групах. Вправу виконувати поточним методом.

Учитель:

-Продовжуємо далі і зараз ми познайомимося з технікою виконання стрибків із розбігу поштовхом однієї ноги з діставанням предмета.

До перекладини підвішені стрічки. Вчитель демонструє техніку виконання стрибка з розбігу поштовхом однієї ноги з діставанням стрічки.

Учні працюють у 4 групах. Виконання стрибків з розбігу з діставанням стрічки.

Молодці! Ви навчилися виконувати дані стрибки, то ж відкриваємо п’яте слово, яке знаходиться у п’ятій складовій здорового способу життя «Доброзичливе ставлення до оточуючих» (займається,)

Дві шеренги стають одна проти одної на віддалі двох метрів. Ведучий дає команду:
– У річку, гоп! – всі стрибають вперед.
– На берег, гоп! – всі стрибають назад.
Часто ведучий повторює однакову команду декілька разів.
У такому випадку всі повинні стояти на місці. Наприклад:
– У річку, гоп! – всі стрибають вперед.
– У річку, гоп! – всі стоять на місці.
Хто стрибнув, той вибуває з гри. Гра продовжується доти, поки з шеренги не вийде останній гравець.

Діти! Ви уважно дотримувались правил гри, то ж ми можемо відкрити шосте слово, яке знаходиться у шостій складовій здорового способу життя «Відсутність шкідливих звичок» (набирається)

«Написання» носом цифр від 1 до 5.

Ходьба по колу з підкиданням вгору пакетиків і дмуханням на них (вправи на відновлення дихання).

Релаксація.

ЧСС за 10 с

Чудово! Ось ми й відпочили і тепер відкриваємо останню картку, яка знаходиться у сьомій складовій здорового способу життя «Заняття фізкультурою і спортом» (!)

В колону по одному, темп повільний

Учитель:

– Ось і закінчився наш урок. Хто з вас був допитливим, уважним, рухливим і спритним, той дізнався багато нового і покращив своє здоров’я. Ми гарно попрацювали, пригадали все про здоровий спосіб життя і вже можемо прочитати закодований вислів, який утворився зі слів.

(«Хто спортом займається, той сили набирається!»).

Бажаю вам завжди займатися спортом, щоб бути сильними, спритними і витривалими, бути справжніми захисниками своєї Батьківщини.

Заключна бесіда з учнями.

вправи для розвитку швидкісно – силових якостей та координації рухів:

стрибки з поворотом на 90-180’,

рухливі ігри.

Організований вихід із спортивного залу.