Удосконалена схема “Діаграма мого здоров’я” для тренінгових занять.
Посада: психолог
Місце роботи: Чернігівський обласний Палац дітей та юнацтва
Розробка є творчим доопрацюванням відомої схеми “Колесо життя”, в якому клієнт оцінює аспекти свого життя за 10-бальною шкалою. Після визначення рівня реалізації аспректа клієнт з’єднує лінією уявні рівні на шкалах, після чого оцінює гармонійність отриманої діаграми. В ідеалі вона має бути колом. Таким чином клієнт визначає власні сильні та слабкі сторони та разом із психологом (тренером) формує план власного розвитку.
Але… Часто клієнти зтикаються з труднощами у визначенні рівня оцінки в балах аспекту, що досліджується. Змішується власне сприйняття та оцінка через призму очікувань оточуючих. Це призводить до зниження ефективності цієї вправи.
Суть удосконалення полягає у використанні “смайликів”, як рівня особистого задоволення станом аспекту, що досліджуєтся. Він визначає ступінь власного задоволення відчуттям реалізації кожного апекта. Вважаю, що така прив’язка до відчуттів клієнта виконує наступні корисні функції:
- Спрощує сприйняття та прискорює роботу клієнта зі схемою
- Результат в більшому ступені сприймається як власний, що виступає мотивом до подальшої роботи над собою та усвідомленню доцільності докладанню зусиль, зацікавленості в змінах звичного способу життя, підвищеню рівня фрустраційної толерантності та загальної інтернальності.
